【アトピー】自分に優しく

「掻いてしまうのはしょうがない

でも掻いていいわけではない」

いま一生懸命意識している言葉です

小さい頃夜中寝ている間に掻きむしってしまうため

朝起きて血だらけの布団や荒れた肌を見て悲しくなっていました

搔かないように手をベッドにくくりつけたりしました(夜中寝ぼけているときにトイレに行かなくなっていて母が外してくれたようで失敗に終わりました)

夜中や無意識に掻いてしまうのはどうしようもできない

いかに痒みをなくして掻かずにすむようにすること

もういいや掻いちゃえかさぶた取っちゃえというのをやめること

に意識を向けるようにしています

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この記事は mihyang's blog を間借りしております。

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